Teràpia Gestalt a Pineda de Mar: Un camí cap a l'autoconeixement
La Teràpia Gestalt té com a objectiu tornar a connectar i confiar amb la nostra capacitat de creixement per començar a responsabilitzar-nos de la nostra vida a poc a poc: “Estic preparat per ser feliç i depèn de mi”.
A l'inici d'aquesta tornada a casa és possible que sigui necessària l'ajuda d'algú que ha travessat aquest procés.
Acompanyem la teva vivència amb la intenció que aquesta sigui el més autèntica possible i que cada cop siguis més conscient i responsable del que sents, del que necessites, del que penses…
En què es basa la Teràpia Gestalt
La teràpia gestalt neix als anys 60 de la mà de Fritz Perls. S'hi inclou dins de les teràpies de tall humanista.
El seu principal deixeble, Claudio Naranjo, resumeix la gestalt en nou preceptes bàsics.
1- Viu ara, és a dir, preocupa't del present més que del passat o del futur.
2- Viu aquí: relaciona't més amb el present que amb l'absent.
3- Deixa d'imaginar: experimenta allò real.
4- Abandona els pensaments innecessaris; més aviat sent i observa.
5- Prefereix expressar abans que manipular, explicar, justificar o jutjar.
6- Lliura't al desagrat i al dolor tal com al plaer; no restringeixis el teu adonar-te.
7- No acceptis cap altre «deuria o tindria» més que el teu propi, no adoris cap ídol.
8- Responsabilitza't plenament de les teves accions, sentiments i pensaments.
9- Accepta ser com ets.
Aquests 9 perceptes es poden englobar en tres de més amplis:
-Importància de l'«aquí i ara».
-Importància de la responsabilitat personal.
-Importància de la presa de consciència.
D'altra banda, es treballa la persona com a globalitat, atenent els 3 centres vitals: els pensaments, les emocions i les necessitats.
Com es pot deduir d'aquests preceptes, la teràpia gestalt és més que un corrent psicològic.
Des d'aquesta visió, la funció del terapeuta és frustrar les actituds neuròtiques del pacient i donar suport a les expressions autèntiques
Com funciona la Teràpia Gestalt?
La Teràpia Gestalt és un corrent de la psicologia humanista que emfatitza l'experiència present i la responsabilitat personal. A Vincles utilitzem aquest enfocament per ajudar-te a prendre consciència de les teves emocions, pensaments i necessitats, facilitant un procés de canvi i creixement personal.
Aquest tipus de teràpia se centra en "aquí i ara", promovent l'autoobservació i el reconeixement de patrons que poden estar limitant el teu benestar. A través de diverses tècniques, com ara el diàleg i l'exploració emocional, treballem junts per identificar i superar bloquejos interns.
Lespai de teràpia és un espai de trobada amb tu mateix i amb laltre. Un espai on poder ser tu. El terapeuta és qui t'acompanya en aquest viatge cap a la curació.
Beneficis de la Teràpia Gestalt
- Millora de l'autoestima i l'autoconfiança
- Reducció de l'ansietat i l'estrès
- Resolució de conflictes interns
- Desenvolupament d'habilitats d'afrontament
- Enfortiment de relacions interpersonals
A Vincles, creiem en la teva capacitat per guarir i créixer. Som aquí per acompanyar-te a cada pas d'aquest viatge cap a una vida més plena i conscient.
