Terapia Gestalt en Pineda de Mar: Un camino hacia el autoconocimiento
La Terapia Gestalt tiene como objetivo volver a conectar y confiar con nuestra capacidad de crecimiento para empezar a responsabilizarnos de nuestra vida poco a poco: “Estoy preparado para ser feliz y depende de mí”.
Al inicio de esta “vuelta a casa” es posible que sea necesaria la ayuda de alguien que ha atravesado este proceso.
Acompañamos tu vivencia con la intención de que esta sea lo más auténtica posible y que cada vez seas más consciente y responsable de lo que sientes, lo que necesitas, lo que piensas…
En qué se basa la Terapia Gestalt
La terapia gestalt nace en los años 60 de la mano de Fritz Perls. Se incluye dentro de las terapias de corte humanista.
Su principal discípulo, Claudio Naranjo, resume la gestalt en nueve preceptos básicos.
1- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
2- Vive aquí: relaciónate más con el presente que con lo ausente.
3- Deja de imaginar: experimenta lo real.
4- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
5- Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
6- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
7- No aceptes ningún otro «debería o tendría» más que el tuyo propio, no adores a ningún ídolo.
8- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
9- Acepta ser como eres.
Estos 9 perceptos pueden englobarse en tres de más amplios:
-Importancia del «aquí y ahora».
-Importancia de la responsabilidad personal.
-Importancia de la toma de conciencia.
Por otro lado, se trabaja a la persona como globalidad, atendiendo a los 3 centros vitales: sus pensamientos, sus emociones y sus necesidades.
Cómo puede deducirse de estos preceptos, la terapia gestalt es más que una corriente psicológica. Es una filosofía de vida y una manera de estar en el mundo.
Desde esta visión, la función del terapeuta es frustrar aquellas actitudes neuróticas del paciente y apoyar las expresiones auténticas
¿Cómo funciona la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt es una corriente de la psicología humanista que enfatiza la experiencia presente y la responsabilidad personal. En Vincles, utilizamos este enfoque para ayudarte a tomar conciencia de tus emociones, pensamientos y necesidades, facilitando un proceso de cambio y crecimiento personal.
Este tipo de terapia se centra en el
"aquí y ahora", promoviendo la autoobservación y el reconocimiento de patrones que pueden estar limitando tu bienestar. A través de diversas técnicas, como el diálogo y la exploración emocional, trabajamos juntos para identificar y superar bloqueos internos.
El espacio de terapia es un espacio de encuentro contigo mismo y con el otro. Un espacio dónde poder ser tú. El terapeuta es quien te acompaña en ese viaje hacia la sanación.
Beneficios de la Terapia Gestalt
- Mejora de la autoestima y autoconfianza
- Reducción de la ansiedad y el estrés
- Resolución de conflictos internos
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento
- Fortalecimiento de relaciones interpersonales
En Vincles, creemos en tu capacidad para sanar y crecer. Estamos aquí para acompañarte en cada paso de este viaje hacia una vida más plena y consciente.
